Розумне планування харчування для здорового життя
Персоналізовані меню, що адаптуються до ваших цілей, вподобань та стилю життя. Почніть свій шлях до здоров'я вже сьогодні!
Як працює bremishok
Простий та ефективний процес створення вашого ідеального плану харчування всього за три кроки
Виберіть свою ціль
Вкажіть свої цілі: підтримання ваги, набір енергії, покращення загального самопочуття або досягнення спортивних результатів
Отримайте план
Наш розумний алгоритм створить персоналізований план харчування, враховуючи ваші вподобання, алергії та спосіб життя
Досягайте результатів
Слідкуйте за своїм прогресом, отримуйте поради від експертів та адаптуйте план відповідно до ваших потреб
Типи дієт в bremishok
Підтримуємо різноманітні підходи до харчування, щоб кожен міг знайти оптимальний варіант для себе
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний підхід з високим вмістом жирів для ефективного використання енергії організмом
Веганська дієта
Рослинне харчування, багате на поживні речовини, клітковину та антиоксиданти для здоров'я та енергії
Середземноморська
Збалансоване харчування з рибою, оливковою олією та овочами для довголіття та добробуту
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з непереносимістю глютену без втрати смаку та поживності
Досягайте своїх цілей з bremishok
Незалежно від ваших амбіцій, ми допоможемо створити план харчування, який підтримає ваш успіх
Контроль ваги
Досягайте та підтримуйте здорову вагу за допомогою збалансованого харчування та правильного підходу
Підвищення енергії
Отримайте стабільну енергію протягом дня завдяки правильному поєднанню поживних речовин
Зміцнення імунітету
Підтримайте природний захист організму за допомогою харчування, багатого на вітаміни та мінерали
Здоров'я серця
Турбуйтеся про серцево-судинну систему з харчуванням, що сприяє здоров'ю серця та судин
Персоналізовані меню під ваші потреби
Кожне меню в bremishok створюється індивідуально, враховуючи ваші харчові алергії, вподобання, цілі та спосіб життя. Ми розуміємо, що немає універсального підходу до здорового харчування.
Врахування алергій та непереносимості
Безпечні рецепти без інгредієнтів, які можуть викликати небажані реакції
Адаптація до образу життя
Швидкі рецепти для зайнятих днів або складні страви для вихідних
Сезонні інгредієнти
Використання найсвіжіших продуктів сезону для максимальної користі
Оберіть свій тарифний план
Гнучкі умови підписки, що відповідають вашим потребам та бюджету
Базовий
Ідеально для початківців
- Базове планування меню
- 3 типи дієт
- Щотижневі рецепти
Професійний
Для серйозного підходу
- Персоналізовані меню
- Всі типи дієт
- Щоденні рецепти
- Аналіз прогресу
- Підтримка експертів
Преміум
Максимальні можливості
- Все з плану Pro
- Індивідуальні консультації
- Списки покупок
- Приоритетна підтримка
Безкоштовна програма на 7 днів
Спробуйте всі можливості bremishok без зобов'язань. Отримайте персоналізований план харчування, рецепти та поради від експертів абсолютно безкоштовно протягом тижня.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про використання bremishok
Що можна їсти на різних типах дієт?
Кожен тип дієти має свої особливості: кетогенна фокусується на жирах та мінімумі вуглеводів, веганська виключає всі продукти тваринного походження, середземноморська включає рибу, оливкову олію та овочі, а безглютенова виключає всі продукти з глютеном. bremishok автоматично адаптує рецепти під вибраний вами тип харчування.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У налаштуваннях профілю ви можете вказати продукти, які не вживаєте або не подобаються. Наш алгоритм автоматично замінить їх на подібні за поживною цінністю альтернативи. Також в кожному рецепті є розділ "Альтернативи", де пропонуються варіанти заміни основних інгредієнтів.
Чи підходить bremishok для людей з алергіями?
Абсолютно! При створенні профілю ви можете вказати всі свої алергії та непереносимості. Система автоматично виключить небезпечні інгредієнти з усіх рецептів та запропонує безпечні альтернативи. Кожен рецепт також містить детальну інформацію про алергени.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Час приготування варіюється від 15 хвилин для простих сніданків до 45 хвилин для складних вечерь. Ви можете фільтрувати рецепти за часом приготування та обирати швидкі варіанти для зайнятих днів. Більшість рецептів розраховані на 20-30 хвилин активного приготування.
Чи можна скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Після скасування ви зможете користуватися сервісом до кінця оплаченого періоду, а потім автоматично перейдете на безкоштовний план з базовими функціями.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Залишіть свої дані, і ми створимо персоналізований план харчування спеціально для вас